Anxiété : quelques astuces pour gérer

J’ai connu l’hypnose au cours d’une expérimentation, plutôt personnelle mais aussi professionnelle. J’avais 15 ans lorsque j’ai connu le premier effet positif de l’hypnose. A l’époque, je ne savais pas que cela était de l’hypnose. J’étais en classe de 3ème et nous avions cours de natation. Nous étions chronométrés et je n’étais pas « fan » de…

🧐 Une tempête émotionnelle se réfère à un état intense et souvent soudain à un balancement émotionnel. 🧐 Cet état est caractérisé par des sentiments intenses tels que la colère, la tristesse, la peur, l’anxiété ou la frustration. 👉 Pendant une tempête émotionnelle, tu peux ressentir une perte de contrôle sur tes émotions, ce qui…

Le 2ème test est professionnel, lors de ma formation en hypnose. Pendant l’apprentissage, nous avons fait l’expérience de la lévitation des mains. J’étais plutôt perplexe mais je me suis prêtée au jeu. C’est un moment particulier, déroutant, où l’on sent que quelque chose en soi se passe, que l’inconscient est bien là, qu’un travail thérapeutique…

Comment accepter nos pensées qui se bousculent dans la tête ? Un moyen pour y voir plus clair quand tout semble s’obscurcir ? Comment faire face à nos incertitudes, nos manquements, nos faiblesses sans nous infliger sans cesse un jugement persécuteur ? Ne pouvons-nous pas juste nous dire que nos pensées sont la plupart du…

Voici quelques-unes des principales fonctions des émotions : 1️⃣ Communication : Les émotions nous aident à communiquer nos sentiments et nos besoins aux autres.  Par  exemple, la tristesse peut indiquer que nous avons besoin de soutien,  tandis que la colère peut signaler que nos limites ont été franchies.  👉  Les émotions nous permettent de communiquer…

💔Une partie de toi subit la blessure : tu ne sais pourquoi tu es triste et souvent derrière la tristesse 🥺tu retrouves la colère. Et  pourtant, tu te dis que c’est dommage, d’en être là, tu t’en veux  d’avoir ces sautes d’humeur, ces vagues émotionnelles 🌊🏄qui t’emmènent  dans des profondeurs parfois extrêmes. 🤯Arrête de te…