respiration profonde

🧘La respiration abdominale, également appelée respiration diaphragmatique. En effet, est la méthode de respiration la plus naturelle et la plus efficace. Elle est caractérisée par le mouvement du diaphragme, le muscle respiratoire principal situé sous les poumons. 👉Contrairement à la respiration thoracique superficielle, elle engage l’abdomen. Par conséquent, elle permet aux poumons de se remplir…