Premier Summer Camp de basket : une expérience captivante ! Je tenais à partager avec vous un retour sur une belle aventure récente : j’ai adoré animer des séances de sophrologie auprès de jeunes basketteurs lors du Summer Camp 2026 ! Un grand merci à eux d’avoir joué le jeu et de s’être prêtés aux…
Derrière la peur du temps qui passe se cachent parfois des blessures plus profondes, des deuils ou des moments de vie qui s’accumulent et finissent par créer des angoisses envahissantes. C’est le chemin qu’a traversé l’une de mes clientes. Ensemble, grâce au coaching métaphorique et à la méthode CLE, nous avons exploré ce qui bloquait…
Atelier sommeil Ladignac-le-Long : conseils et techniques pour mieux dormir j’ai eu l’immense plaisir d’animer un atelier sommeil à Ladignac-le-Long. Cet événement a rassemblé des participants désireux de comprendre pourquoi leurs nuits étaient agitées. En effet, beaucoup de personnes cherchent à retrouver un repos véritablement réparateur. Dans une ambiance bienveillante, nous avons exploré les clés…
🧘La respiration abdominale, également appelée respiration diaphragmatique. En effet, est la méthode de respiration la plus naturelle et la plus efficace. Elle est caractérisée par le mouvement du diaphragme, le muscle respiratoire principal situé sous les poumons. 👉Contrairement à la respiration thoracique superficielle, elle engage l’abdomen. Par conséquent, elle permet aux poumons de se remplir…
Le bien-être de vos collaborateurs est au cœur de la performance et de la pérennité de votre entreprise. Or, les chiffres récents témoignent d’une situation alarmante : Face à ces enjeux humains et financiers majeurs, la prévention et la gestion du stress chronique sont des leviers essentiels. 💡 Ma proposition : Atelier « Désamorcer le Burn-out »…
Du stress à l’épuisement : quand l’urgence devient un état de survie Tu penses gérer un pic de stress habituel.Après tout, tu as l’habitude de courir partout !Mais si tu confonds « être occupée » avec « être en survie », tu es en danger. La différence clé : stress aigu vs. épuisement chronique Il y a une différence…
AUDIO SE PREPARER AU SOMMEIL Bienvenue dans votre espace de calme. 🎧 Si vous cherchez un moyen de lâcher prise après une longue journée, de mettre fin à l’agitation mentale et de vous préparer à une nuit de sommeil réparateur, cet audio est fait pour vous. Cet audio est idéal pour vous programmer au sommeil…
La Méthode CLÉ® à Limoges pour déverrouiller votre stress et retrouver votre sérénité Fatiguée d’être submergée ? Il est temps de mettre le turbo sur votre bien-être. Vous jonglez entre carrière, famille, charge mentale… Le stress est devenu votre ombre, cette petite voix qui vous dit que vous n’en faites jamais assez. Vous rêvez de…
La clé pour se libérer de l’épuisement La vie vous demande d’être forte, mais vous avez le sentiment de vous perdre. Vous ruminez sans cesse, votre sommeil est agité et la moindre chose vous met à fleur de peau. Vous avez peut-être intégré l’idée qu’il faut tout contrôler et ne jamais lâcher prise. Mais si…
Le parcours qui m’a menée au coaching métaphorique Lorsque j’ai décidé de changer de carrière, j’avais un but clair : aider les autres. Je pensais pouvoir accompagner « tout le monde ». J’étais déjà formée à l’hypnose et à la sophrologie, mais il me manquait quelque chose. Une pièce du puzzle, une nouvelle approche, mais surtout, une…
