Stress et angoisse

🌈 Les Yeux fermés, oubliez l’anxiété. Inspirer sur 4 temps, Bloquer la respiration sur 4 temps, Expirer sur 4 temps. 🧘🏼‍♂️ ⭐Vous  pouvez aussi bâiller, faire des soupirs conscients et lever les épaules  en exagérant, avant de soupirer un grand coup et de laisser retomber  les épaules. Bien-être immédiat ! 😉 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🗓 www.resalib.fr 📌www.sophrologie87.fr…

J’ai connu l’hypnose au cours d’une expérimentation, plutôt personnelle mais aussi professionnelle. J’avais 15 ans lorsque j’ai connu le premier effet positif de l’hypnose. A l’époque, je ne savais pas que cela était de l’hypnose. J’étais en classe de 3ème et nous avions cours de natation. Nous étions chronométrés et je n’étais pas « fan » de…

Comment accepter nos pensées qui se bousculent dans la tête ? Un moyen pour y voir plus clair quand tout semble s’obscurcir ? Comment faire face à nos incertitudes, nos manquements, nos faiblesses sans nous infliger sans cesse un jugement persécuteur ? Ne pouvons-nous pas juste nous dire que nos pensées sont la plupart du…

A la fois enveloppée de mystère et souvent reléguée au rang des pratiques ésotériques, l’hypnose c’est sûr, fait parler d’elle… Ceux qui s’y intéresseront oscilleront entre le doute, la curiosité, l’attraction ou la méfiance, en tous cas elle ne laisse personne indifférent lorsqu’on évoque son nom. L’hypnose est une thérapie alternative et complémentaire à d’autres…

Stress, contrariétés, conflits… dans ces moments certains d’entre nous se ruent sur des aliments sucrés ou salés. Lorsque le grignotage est occasionnel ce n’est pas gênant. Mais si cela devient une habitude, les conséquences de cette mauvaise habitude peuvent être nombreuses : baisse de l’estime de soi, culpabilité, sans compter les risques pour sa santé…