Au cours de la séance du 22 septembre, nous verrons avec les assistantes maternelles de Panazol, de nombreux exercices.
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Quelques liens pour se connaîtreRésalib – contact Les injonctions ou drivers : https://insightandcoaching.com/drivers-test-fr/
Le bien-être de vos collaborateurs est au cœur de la performance et de la pérennité de votre entreprise. Or, les chiffres récents témoignent d’une situation alarmante : Face à ces enjeux humains et financiers majeurs, la prévention et la gestion du stress chronique sont des leviers essentiels. 💡 Ma proposition : Atelier « Désamorcer le Burn-out »…
Les signes de la charge mentale : 🔍Reconnaître que ta charge mentale existe. 🔍La rendre visible : partage ce que tu as dans la tête avec ton partenaire, tes proches. Écris des listes pour les sortir de votre esprit. 🔍Délègue sans culpabilité : si tu es la seule à tout gérer, il est temps de…
La Méthode CLÉ® à Limoges pour déverrouiller votre stress et retrouver votre sérénité Fatiguée d’être submergée ? Il est temps de mettre le turbo sur votre bien-être. Vous jonglez entre carrière, famille, charge mentale… Le stress est devenu votre ombre, cette petite voix qui vous dit que vous n’en faites jamais assez. Vous rêvez de…
Fruit du travail de Tara Brach (psychologue américaine et enseignante en méditation pleine conscience), la méthode RAIN permet à ceux qui la pratiquent de gérer leurs émotions. Cette pratique est très proche de la méthode CLE que je réalise encore sur moi-même et que j’apprends aux personnes qui viennent me rencontrer pour libérer leurs émotions….
Pour bien comprendre ce qu’est la cohérence cardiaque et comment elle peut vous aider à arrêter de fumer, il est important de comprendre la notion de variabilité cardiaque, appelée aussi variabilité de la fréquence cardiaque. Mes conseils Courir pour ne pas rater le bus ou le métro, souffler profondément ensuite pour récupérer, monter des marches,…
