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Comment alléger sa charge mentale ?
Les signes de la charge mentale : 🔍Reconnaître que ta charge mentale existe. 🔍La rendre visible : partage ce que tu as dans la tête avec ton partenaire, tes proches. Écris des listes pour les sortir de votre esprit. 🔍Délègue sans culpabilité : si tu es la seule à tout gérer, il est temps de…
🌈Le Complexe de Jonas : Un Voyage au Cœur de soi🌈
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Derrière la peur du temps qui passe se cachent parfois des blessures plus profondes, des deuils ou des moments de vie qui s’accumulent et finissent par créer des angoisses envahissantes. C’est le chemin qu’a traversé l’une de mes clientes. Ensemble, grâce au coaching métaphorique et à la méthode CLE, nous avons exploré ce qui bloquait…
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