Séance collective pour la journée qualité de vie au travail : créer sa bulle de calme

Fruit du travail de Tara Brach (psychologue américaine et enseignante en méditation pleine conscience), la méthode RAIN permet à ceux qui la pratiquent de gérer leurs émotions. Cette pratique est très proche de la méthode CLE que je réalise encore sur moi-même et que j’apprends aux personnes qui viennent me rencontrer pour libérer leurs émotions….

Au cours des accompagnements que j’ai vécus avec mes clientes, je me suis rendu compte que la culpabilité était souvent présente. Je voyais la plus évidente, celle qui survient après un décès lorsque la personne n’a pas eu le temps de dire au revoir, (la culpabilité de ne pas avoir tout dit ou tout fait…

Thème de la séance : apprendre à se relaxer 🧘‍♂️.J’ai adoré cette séance. 😍💎 Pourquoi ?✅ Parce que les échanges entre participants ont été enrichissants.  Chacun a pu s’exprimer sur les situations stressantes vécues aussi bien professionnellement que personnellement. ✅ Parler du stress, c’est parler de nos émotions, de nos mécanismes. Transmettre mes connaissances participent à…