Séance découverte de la sophrologie
Séance découverte : « Petit retour d’expérience suite à mon intervention chez FORMA2F pour le CFA Osengo by Aformac le 25/04/2022 dans le cadre du programme Handinamique*.
Roselyne Lemoine-Dion, formatrice et coach, m’a proposé d’animer une séance « Découverte de la sophrologie » dans le module Gestion du stress qu’elle anime pour des personnes en situation de handicap et qui sont en reconversion professionnelle.
🤹♀️L’après-midi a débuté par une présentation des mécanismes de stress. On y trouve : mécanismes physiologiques, perception du stress, solutions pour en contrer les effets, présentation de la sophrologie. La séance s’est poursuivie par la pratique de quelques exercices de sophrologie pour se détendre. Elle s’est clôturée par un partage des ressentis pour ceux qui souhaitaient s’exprimer.
💖C’est avec plaisir et beaucoup d’enthousiasme que j’ai animé cette séance. L’objectif était de promouvoir le réel bénéfice de cette pratique et de transmettre des outils simples à pratiquer au quotidien.
🎯Témoignage d’une stagiaire auprès de Roselyne 3 jours après la séance :
« Un retour de F. ce matin : sa douleur à l’épaule a disparu. Elle m’a dit se sentir super bien et elle fait les exercices tous les matins 😉 »
*programme soutenu par Pôle Emploi/Cap Emploi/Agefiph
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