Relaxation au bord de mer

Laissez-vous guider par le rythme calme et régulier de la tortue, symbole de sérénité et de lenteur. Comme elle, plongez en vous-même, inspirez profondément… et relâchez doucement, en conscience. À chaque souffle, vous glissez un peu plus dans un état de calme, porté·e par le flot tranquille de votre respiration.

Prenez un instant pour vous, comme on ouvre un coffre oublié au fond de l’eau.
Laissez cette vidéo vous guider vers un apaisement profond, un retour à vous-même, là où se cachent vos ressources, vos forces tranquilles, vos trésors intérieurs. Respirez… et laissez émerger ce qui est déjà là, en vous.

Je vous propose de vous initier au training autogène de Schultz à travers cette médication guidée. Training = entraînement, donc pas de panique si vous ne ressentez pas les effets de lourdeur ou chaleur, c’est par la répétition que vous pourrez ressentir les effets de cette relaxation. #Limoges#sophrologielimoges#limogesmaville#STRESS#CSE#QVT#detenteetbienetre#relaxation#emotion#limoges#Schultz#Autogène Pour en savoir plus, je vous invite…