Les trésors cachés en soi
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Hypnose Vie en vidéo
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Hypno-relaxation
Laissez-vous guider par le rythme calme et régulier de la tortue, symbole de sérénité et de lenteur. Comme elle, plongez en vous-même, inspirez profondément… et relâchez doucement, en conscience. À chaque souffle, vous glissez un peu plus dans un état de calme, porté·e par le flot tranquille de votre respiration.
Relaxation guidée de Schultz
Je vous propose de vous initier au training autogène de Schultz à travers cette médication guidée. Training = entraînement, donc pas de panique si vous ne ressentez pas les effets de lourdeur ou chaleur, c’est par la répétition que vous pourrez ressentir les effets de cette relaxation. #Limoges#sophrologielimoges#limogesmaville#STRESS#CSE#QVT#detenteetbienetre#relaxation#emotion#limoges#Schultz#Autogène Pour en savoir plus, je vous invite…
Relaxation au bord de mer
Imaginez-vous au bord d’un lac paisible, où chaque vague effleure la rive comme une caresse.
Ici, pas d’urgence. Juste le silence, la douceur, et le temps qui ralentit.
Respirez profondément… et laissez votre esprit flotter, léger, porté par la nature et le calme intérieur.AUDIO SE PREPARER AU SOMMEIL
AUDIO SE PREPARER AU SOMMEIL Bienvenue dans votre espace de calme. 🎧 Si vous cherchez un moyen de lâcher prise après une longue journée, de mettre fin à l’agitation mentale et de vous préparer à une nuit de sommeil réparateur, cet audio est fait pour vous. Cet audio est idéal pour vous programmer au sommeil…
RESPIRATION ABDOMINALE
🧘La respiration abdominale, également appelée respiration diaphragmatique. En effet, est la méthode de respiration la plus naturelle et la plus efficace. Elle est caractérisée par le mouvement du diaphragme, le muscle respiratoire principal situé sous les poumons. 👉Contrairement à la respiration thoracique superficielle, elle engage l’abdomen. Par conséquent, elle permet aux poumons de se remplir…
